網紅的藏寶箱#超市尋寶
#很久沒有開超市健康課程
#有人想要報名參加嗎
今天看完門診
趕快找時間去超市採買
最近天氣多變化
再加上過年前工作滿滿
睡眠不夠😞😞😞
再加上沒有什麼空檔好好吃飯🤣🤣🤣（急需時間管理大師）
果不其然
這幾天開始有皮膚過敏
喉嚨有乾乾癢癢的感覺
心裡想不行這樣下去
身體壓力大還會反撲
事情會越來越大條😂😂😂
#趕快幫自己調理一下
還好趕在九點以前下班
去了一趟JASONS MARKET PLACE
幫自己配適合的食物 #療癒身心
目標就是 #抗氧化抗發炎
跟 #安神放鬆睡個好覺 的食材
竟然發現有新的廠牌 #豆乳優格
跟大家分享一道 #藍莓堅果香蕉豆乳優格
豆製品發酵的優格沒有乳糖
還可以補充滿滿的蛋白質
堅果跟香蕉含有鎂可以安定神經
藍莓有花青素抗氧化
呼～快過年了大家努力撐住
別忘了把你自己的身體營養加分
宵夜時段放下鹹酥雞泡麵零食
選擇滋養身體的好食物吧💖💖💖
#我的宵夜營養補給
#學習看營養標示
#採買健康零食
#穎養師的日常
#看門診吃營養
#我陪你
#趙函穎營養師 #減肥瘦身專科 #情緒壓力性肥胖專科 #身心平衡菜單 #減脂瘦肚專科 #減醣食譜 #減醣外食 #減脂飲食 #運動營養 #產後瘦身 #均衡飲食 #外食瘦身計畫
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